Вернутся на главную

I. Osae - Komi - Waza. 1. Makura - Kesa - Gatame - с боковой стороны (захват штанины из под шейки и ближней руки за рукав)


I. Osae - Komi - Waza. 1. Makura - Kesa - Gatame - с боковой стороны (захват штанины из под шейки и ближней руки за рукав) на нашем сайте

Статьи
Статьи для студентов
Статьи для учеников
Научные статьи
Образовательные статьи Статьи для учителей
Домашние задания
Домашние задания для школьников
Домашние задания с решениями Задания с решениями
Задания для студентов
Методички
Методические пособия
Методички для студентов
Методички для преподавателей
Новые учебные работы
Учебные работы
Доклады
Студенческие доклады
Научные доклады
Школьные доклады
Рефераты
Рефератывные работы
Школьные рефераты
Доклады учителей
Учебные документы
Разные образовательные материалы Разные научные материалы
Разные познавательные материалы
Шпаргалки
Шпаргалки для студентов
Шпаргалки для учеников
Другое

1. Makura - Kesa - Gatame - сбоку (захват штанины из под шеи и ближней руки за рукав).

2. Kuzure - Yoko - Shiho - Gatame - поперёк (захват пояса и дальнего бедра).

3. Kuzure - Kami - Shiho - Gatame - со стороны головы (захват шеи и руки на ключ).

4. Kuzure – Kesa - Gatame - сбоку (захват ближней руки, упор в татами другой рукой).

5. Ushiro - Kesa - Gatame - обратное со стороны головы (захват ближней руки и пояса).

II. Kansetsu - Waza.

1. Ude - Garami III - скручивание в узел от удержания со стороны плеча.

2. Kesa - Garami II - от удержания сбоку двумя руками.

3. Ude - Hishigi - Juji – Gatame - забеганием вокруг головы.

4. Ude - Gatame - из положения нижнего с упором в плечо, нога на шеи.

5. Othen – Gatame - кувырком через плечо.

III. Shime - Waza.

1. Kata - Juji Jime - предплечьем спереди руки накрест, одна ладонь вниз другая вверх.

2. Tsukkomi - Jime - верхом отворотом спереди.

3. Katate - Jime - предплечьем сверху от удержания со стороны головы.

4. Hadaka - Jime - сзади плечом и предплечьем с упором в затылок ладонью другой руки.

5. Okuri - Eri – Jime - отворотом сзади, другая рука из под плеча тянет другой отворот вниз.

Дополнительный материал

AKROBATIKA - NO – KATA

1. Кувырок вперёд.

2. Кувырок назад.

3. “Колесо”.

4. “Рондат”.

5. Кувырок с разгибом спины с рук.

6. “Колесо” à прыжок - кувырок.

7. “Рондат” à кувырок назад.

8. Кувырок с разгибом спины с рук à “колесо”

9. Кувырок с разгибом спины с рук à “рондат”

10. Кувырок с разгибом спины с рук à “колесо”à “рондат”.

11. Прыжок - кувырок в высоту.

12. Подъём разгибом со спины.

13. Кувырок с разгибом спины с головы и рук à кувырок через плечо.

14. Кувырок с разгибом спины с партнёра.

15.“Рондат” с партнёра.

Запасные: “Колесо” à “Рондат”., “Фляк”., “Рондат” à “Фляк”., Сальто вперёд (назад)., Прыжок - кувырок в длину.

Программа 3 КЮ.

NAGE -WAZA

1.Ko-soto-gake - зацеп снаружи разноимённой ногой.

2.Tsuri-goshi - через бедро (захват за пояс ).

3.Yoko-otoshi - боковая подножка с падением.

4.Ashi-guruma - боковой подхват под две ноги.

5.Hane-goshi - подхват голенью.

6.Harai-tsuri-komi-ashi - передняя подсечка под выставленную ногу.

7.Tomoe-nage - через голову.

8.Kata-guruma - через плечи (мельница).

Дополнительный материал

9.KO-UCHI-MAKIKOMI - зацеп изнутри одноименной голенью.

10.TE - GURUMA - боковой переворот.

11.SEOI-NAGE-OTOSHI - через спину с колен.

12.KUBI – NAGE - через бедро ( захват за шею ) с падением.

KATAME – WAZA





Название статьи I. Osae - Komi - Waza. 1. Makura - Kesa - Gatame - сбоку (захват штанины из под шеи и ближней руки за рукав)